引起便秘的原因有很多，最常見(jiàn)的因素有水分?jǐn)z入不足，纖維素食物攝入的過(guò)少，有時(shí)工作緊張，生活節(jié)奏過(guò)快，精神因素等等，也可能會(huì)干擾正常的排便習(xí)慣。

便秘是臨床上比較常見(jiàn)的癥狀，一般會(huì)出現(xiàn)腹脹，大便次數(shù)減少，排便困難等癥狀。

舉措建議

建議出現(xiàn)便秘的情況，要多注意改變生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?/p>

平時(shí)生活中還要注意保持放松的心情，不要太過(guò)緊張焦慮，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，或者是按摩，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。