便秘可以吃山楂嗎
2021-02-01
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便秘期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?,山楂里面含有大量的維生素c,適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有好處的,但一次性不要吃的過多。
便秘主要是大便次數(shù)減少,一般每周少于三次,還伴有出現(xiàn)排便困難等癥狀,長時間的便秘,會對身體造成不必要的影響。
舉措建議
建議便秘期間,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜,主食不要吃的過于精細(xì),多吃一些五谷雜糧,還要保證充足的飲水量。
平時還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,來增加腸道的蠕動,促進(jìn)排便,必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,吃益生菌調(diào)理一下。