經(jīng)常便秘的原因是比較多的，有可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果在飲食方面過(guò)度偏食導(dǎo)致體內(nèi)輕微食物缺乏時(shí)，就有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，另外也不排除是在出現(xiàn)便意時(shí)不能夠及時(shí)排便所引起的，如果精神過(guò)度緊張，或者是出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，也有可能會(huì)引起便秘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要觀察原因，根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施進(jìn)行緩解，才能夠起到好的緩解作用，可以通過(guò)少吃多餐的方式，吃過(guò)東西以后可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著。