寶寶便秘不能吃過于精細的食物，也就是加工過度的食物，例如點心、煎炸類食品等。也不要讓寶寶吃香蕉，特別是生的香蕉，因為未熟透的香蕉里面含有鞣酸，可能會加重寶寶便秘。

便秘期間也避免吃油膩和富含蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

家長可以用手給寶寶做做按摩，以肚臍為中心，順時針按摩，有利于促進寶寶胃腸道的蠕動，緩解便秘。平時也要讓寶寶多活動一下，培養(yǎng)寶寶規(guī)律排便的習慣。

多讓寶寶喝點溫開水，特別是早上起床時，可以空腹喝一杯溫開水，具有促進排便的作用。