在出現痛經時對于輕微的疼痛，一般可以通過局部熱敷或者是按摩的方式來進行緩解，但在使用熱水袋的時候要注意水溫，避免使用過熱的水，以免燙傷局部的皮膚造成疼痛感，但如果疼痛的現象比較嚴重或者是持續(xù)時間比較長時，需遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

在出現痛經時保暖工作也非常的重要，要根據不同的天氣情況合理進行穿衣，還要穿些稍長的衣物，避免穿過短的衣物，以免導致腹部受涼以后加重痛經，飲食方面要選擇溫熱對身體有利的營養(yǎng)食物。