孕晚期睡不好，心情煩躁，可以多和家人朋友進行溝通，多聊天，積極預防產(chǎn)前抑郁情況的發(fā)生。

睡覺前可以適當?shù)暮纫恍崤Ｄ蹋蛘呤怯脺責崴菖菽_，對于緩解睡眠不好的情況，有一定的效果。若是效果不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)咨詢。

舉措建議

建議懷孕期間要保持樂觀的心態(tài)，避免精神壓力過大，家人還要多給予陪伴，多溝通，晚上睡覺時要注意房間內(nèi)溫濕度適宜，可以適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳贰?/p>

孕期還要少食多餐，多注意控制食量，避免晚飯吃得過飽，加重不適情況。