孕晚期總是失眠怎么回事
2021-02-19
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孕婦在懷孕晚期出現(xiàn)失眠的情況,可能是與體內(nèi)的激素有一定的聯(lián)系,也有可能是本身心情比較焦慮,壓力比較過大的原因?qū)е碌氖摺_@個(gè)時(shí)候可以在睡覺之前聽一些輕松的音樂,或者在睡覺之前泡泡熱水腳,有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán),有助于促進(jìn)睡眠。
舉措建議
孕婦要注意調(diào)節(jié)好心態(tài),順其自然,多與家人朋友交流,另外要注意定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢,觀察胎兒的生長發(fā)育情況。要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng),但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。孕晚期要做好保暖措施,避免出現(xiàn)著涼的情況。
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