產(chǎn)后坐月子出現(xiàn)便秘需要根據(jù)引起便秘的原因及時進行糾正，如果是在飲食方面過度偏食所引起的，要在平時適當?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，如菠菜，芹菜，蘋果，香蕉等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便排出體外，還有養(yǎng)成定時排便的良好習慣。

舉措建議

在坐月子期間由于活動量減少，在吃東西的時候也需要特別的注意，可以結(jié)合身體情況適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免對腸胃造成影響，對于排便不規(guī)律的女性，也可以在每天固定一個時間段上大便。