產后出現便秘需要及時糾正不良的生活習慣，在平時飲食方面要適當的吃些芹菜，白菜，玉米，蘋果，香蕉等富含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動次數，在吃東西的時候也要需要養(yǎng)成少吃多餐的習慣，在出現便意時也要及時排便，避免長時間推遲排便時間。

舉措建議

在坐月子的時候，由于產婦的身體比較虛弱，所以需要多注意休息，在休息的時候也要注意保暖工作，避免受涼，在排便的時候也要養(yǎng)成良好的習慣，避免在廁所內玩手機，以免增加入廁時間，對身體也會造成影響。