女性出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘的情況，如果是因?yàn)槠⑽柑撊跛斐傻模梢愿鶕?jù)醫(yī)囑使用一些調(diào)理脾胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療，在日常生活中要注意飲食，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，盡量少吃一些油炸食品以及辛辣刺激的食物。

舉措建議

在早上起來(lái)的時(shí)候可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到滋潤(rùn)腸道的效果，平時(shí)吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，盡量避免暴飲暴食。日常生活中可以多給腹部做順時(shí)針按摩，另外要注意多出去散步，在一定程度上可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，比較有利于幫助消化吸收。