孕晚期可以在平時吃些新鮮的蔬菜類，如芹菜，西紅柿，豆角，蘿卜，也要吃些雞肉，牛肉，魚肉等來補充身體所需要的蛋白質(zhì)，豆腐，豆腐干也是不錯的選擇，兩餐之間還能夠吃些新鮮水果，干果等，對孕婦和胎兒都有好處，但在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣。

舉措建議

在吃過東西以后避免長時間的躺著或者是坐著，因為在孕晚期由于胎兒導致子宮不斷長大，壓迫胃腸導致胃腸功能減弱，可以通過少吃多餐的方式，吃過東西以后要結(jié)合身體情況適當活動，如散步等。