孕晚期只吃青菜會長胎嗎
2021-03-05
7371閱讀

孕晚期只吃青菜不一定會長胎,在懷孕的過程當(dāng)中適量的吃一些青菜,能夠使胃腸道的蠕動功能增加,有助于緩解孕晚期便秘,但是只依靠吃青菜,并不能夠滿足懷孕期間對營養(yǎng)的需求。
女性在懷孕期間對于營養(yǎng)的需求量是比較大的,盡量不要單一的吃同一種食物。
舉措建議
可以在孕晚期多吃一些含鐵豐富的食物,比如草莓、櫻桃和葡萄,或者是吃一些蛋類、肉類以及魚類,也需要適當(dāng)增加五谷雜糧和堅(jiān)果類食物的攝入。
懷孕期間在滿足營養(yǎng)的同時(shí),盡量不要暴飲暴食,以免體重增長過于迅速。