產(chǎn)后腹直肌修復(fù)是非常有必要的，因為女性在懷孕的過程中子宮會逐漸增大，宮腔的壓力也會增大，腹壁的腹直肌就會出現(xiàn)分離的情況，如果沒有進行修復(fù)的話，很容易影響到體型的恢復(fù)，導(dǎo)致產(chǎn)后腹壁松弛。

舉措建議

建議女性在生完孩子之后，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行有效的腹直肌修復(fù)鍛煉，比如產(chǎn)后瑜伽，腹式呼吸訓(xùn)練等，來促進腹直肌的恢復(fù)。在平時生活中還應(yīng)該適當?shù)目刂骑嬍?，不要吃一些過于油膩的食物，營養(yǎng)盡量均衡一些，避免體重增長過快。