維生素C能夠起到抗氧化的作用，而且還能夠促進緋紅血紅素鐵的吸收，促進膠原蛋白的形成，有利于創(chuàng)傷口更快愈合，防止牙床出血，關(guān)節(jié)疼痛，腰腿痛，并且能夠促進氨基酸中絡(luò)氨酸的代謝，增強機體免疫力等。

舉措建議

在想補充維生素C時，可以吃些蘋果，橙子，獼猴桃，柑橘，綠葉蔬菜等食材，在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的習慣，但在烹飪食物的時候，要避免將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，以免導致寶寶在吃奶后對身體造成影響。