如果身體比較健康，飲食比較有規(guī)律，一般不需要額外補(bǔ)充維生素，因?yàn)樵诔缘臇|西里面含有豐富的維生素，能夠維持正常的生理需求，但如果因?yàn)樘厥獾脑蛐枰a(bǔ)充維生素時(shí)，也需要先進(jìn)行詳細(xì)檢查，來明確缺乏哪種維生素以后再進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

維生素的種類比較多，有維生素B，維生素D，維生素E，維生素K等，不同的維生素種類，對(duì)身體的影響也是不相同的。也不建議在想補(bǔ)充維生素時(shí)，擅自到藥店購(gòu)買維生素進(jìn)行補(bǔ)充，以免在身體不缺乏時(shí)，額外補(bǔ)充對(duì)身體造成影響。