維生素B族的作用比較多，能夠參與體內各項反應，保護肝臟功能，還能夠預防心腦血管疾病。維生素B族的種類比較多，有維生素B1，B2等，維生素B2能夠參與體內有關能量生成的反應，還能夠參與脂質代謝和糖的無氧化反應，維生素B12對脂質代謝也有一定的調節(jié)作用。

舉措建議

如果想補充維生素B族，需要進行詳細的檢查，來了解到身體的具體情況，因為維生素B的種類比較多，需要根據(jù)不同的身體情況選擇需要補充的類型，在補充的過程中要遵醫(yī)囑使用藥物，飲食方面也要吃些新鮮的水果，蔬菜，粗糧。