記錄胎動(dòng)是在每天早上、中午、晚上選擇一個(gè)小時(shí)記錄胎動(dòng)次數(shù)，將三個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)乘以四則是十二小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。

一般情況下一個(gè)小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)三到五次是正常的，十二小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)三十到四十次是正常情況。但也要考慮到個(gè)人的體質(zhì)差異，只要胎動(dòng)是有規(guī)律性，沒(méi)有突然增多或者減少則不必過(guò)度擔(dān)心。

舉措建議

如果胎動(dòng)突然增多或者突然減少要警惕宮內(nèi)缺氧，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診，通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)、B超等明確胎兒發(fā)育情況。

妊娠期間保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，營(yíng)造溫馨、舒適的家庭氛圍，保持情緒平和、樂(lè)觀(guān)，避免有較大的情緒波動(dòng)。