如何數(shù)胎動(dòng)？

2020-04-08

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如何數(shù)胎動(dòng)？孕期不同，胎動(dòng)的強(qiáng)度和計(jì)數(shù)也有區(qū)別。孕16 ～ 20 周是剛能感知胎動(dòng)的時(shí)期，胎兒運(yùn)動(dòng)量不大，動(dòng)作幅度也不明顯。自孕20 ～ 35 周則為胎兒胎動(dòng)最激烈的一段時(shí)間，孕媽媽能感覺到胎兒拳打腳踢、翻滾等大動(dòng)作，甚至還會(huì)看到肚皮上突出的小手、小腳。建議孕媽媽在28 周開始選擇3 次計(jì)數(shù)或1 次計(jì)數(shù)來監(jiān)測胎動(dòng)。

怎么樣數(shù)胎動(dòng)（圖）

1、胎動(dòng)的計(jì)數(shù)方法

每日在早、中、晚各數(shù)1 小時(shí)，將結(jié)果乘以4 便得出12 小時(shí)的胎動(dòng)。若12 小時(shí)胎動(dòng)小于10 次或逐日下降50% 而不能復(fù)原者，說明胎兒在宮內(nèi)有異常情況應(yīng)立即就醫(yī)；1 小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)為4 次或超過4 次，表示胎兒安適；少于3 次應(yīng)再數(shù)1 小時(shí)，如仍少于3 次，應(yīng)立即就醫(yī)。

2、胎動(dòng)的頻率計(jì)數(shù)

兩次胎動(dòng)間需間隔5 分鐘左右，若連續(xù)出現(xiàn)兩次以上的胎動(dòng)，則只按一次計(jì)數(shù)。胎寶在翻滾的時(shí)候算一次，之后感知的一連串震動(dòng)、抖動(dòng)、跳動(dòng)都算在這一次，直到下一次再感到翻滾為第二次，如此類推！胎動(dòng)有兩個(gè)高峰，一次是上午7 ～ 9 點(diǎn)，一次是在晚上23 點(diǎn)～ 1 點(diǎn)（次日凌晨）。晚上20 ～ 22 點(diǎn)活躍，其他時(shí)間相對(duì)平均，清晨胎動(dòng)相對(duì)較少。胎動(dòng)的次數(shù)并非恒定不變，在妊娠28 ～ 35 周是胎動(dòng)活躍的時(shí)期，38 周以后稍減弱直至分娩。孕婦的運(yùn)動(dòng)、姿勢、情緒以及強(qiáng)聲、強(qiáng)光和觸摸腹部等，都能引起胎動(dòng)的變化。

3、計(jì)胎動(dòng)的準(zhǔn)確時(shí)間

為方便計(jì)數(shù)應(yīng)在每天選取固定時(shí)刻，例如早上起床前1 小時(shí)、午睡前1 小時(shí)或晚飯后1 小時(shí)。大多數(shù)胎兒在媽媽用餐后活動(dòng)較頻繁，因?yàn)槟菚r(shí)孕婦體內(nèi)血糖含量增加，寶寶也吃飽喝足有力氣伸展拳腳了。孕婦餓的時(shí)候體內(nèi)血糖下降，寶寶沒勁就比較老實(shí)，這也是胎兒的自我保護(hù)行為。

小編建議孕婦在晚餐后慢慢在家走動(dòng)30 分鐘，胃部無明顯壓迫感的時(shí)候，孕媽可提前5 ～ 10 分鐘輕輕躺下。平靜好心情采取左側(cè)臥位，要用枕頭墊高頭部（只要舒服和便于觀察寶寶的運(yùn)動(dòng)就可以了）。由于平躺在孕晚期易壓迫靜動(dòng)脈，不建議此姿勢保持太長時(shí)間。

如何避免胎動(dòng)異常？

1、避免發(fā)燒感冒，體溫若持續(xù)超過38℃ ，胎盤、子宮的血流量就會(huì)減少，小家伙也會(huì)變得安靜許多。

2、保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，增加血液循環(huán)。

3、有妊高癥的孕婦或高齡產(chǎn)婦，應(yīng)定時(shí)到醫(yī)院做檢查，注意休息，不要過度勞累。

4、孕婦應(yīng)避免受到驚嚇或讓外界異常聲音刺激腹中胎兒，此外，不能讓腹部受到撞擊。

5、保持良好的心態(tài)，放松心情、控制情緒。

5、去醫(yī)院孕檢時(shí)，注意配合醫(yī)生觀察有無胎兒臍帶繞頸情況，好動(dòng)的小家伙翻身打滾時(shí)一不小心被臍帶纏住了，就會(huì)因缺氧而窒息。

胎兒互動(dòng)小游戲：

這是孕媽媽常和胎寶寶做的小游戲，如寶寶在踢媽媽時(shí)，媽媽可輕拍其他位置引導(dǎo)胎兒再踢別處。比如，寶寶在一個(gè)位置踢，媽媽就在不遠(yuǎn)處的一個(gè)地方輕拍肚皮，并柔聲告訴寶寶踢這里。初玩時(shí)我感到十分驚喜，孕媽媽們可跟寶寶一起來玩玩這個(gè)游戲！

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