孕期數(shù)胎動的方法：早晨吃完早餐后數(shù)一個小時（9:00-10:00），中午吃完午餐后數(shù)一個小時（13:00-14:00/14：00-15:00），下午吃完晚餐（18:00-19:00）或者睡覺前（21:00-22:00）數(shù)1小時。三次胎動次數(shù)加起來在10次以上，有規(guī)律，屬于正常。如果胎動小于10次，或者胎動規(guī)律較前異常，可能就是胎兒窘迫的表現(xiàn)，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科進一步明確診斷。

舉措建議

孕期監(jiān)測胎動的時候，最好是根據(jù)每個寶寶不同的生活規(guī)律來選擇自數(shù)胎動的時間。比如有的寶寶早晨活躍，有的寶寶下午活躍，有的寶寶晚上活躍，孕婦可以根據(jù)自身實際情況來選擇適合的時間段。

注意事項

孕期最重要的事情：1、遵醫(yī)囑定期到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科進行產(chǎn)科檢查；2、孕5個月后孕婦在家自己監(jiān)測胎動。