出現月經量少的情況，可以多從飲食方面進行調理，適當的補充優(yōu)質蛋白質，以及鐵元素含量豐富的食物，多吃應季的水果和蔬菜，來補充維生素。

期間不要過度的節(jié)食，可以通過適當的運動鍛煉等方式來進行減肥，控制體重。

舉措建議

建議平時生活中，不要有太大的心理壓力，多注意放松心情，保持平和的心態(tài)，去除焦慮，抑郁等不良情緒，做到勞逸結合。

若是月經量少，食補效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導下，服用藥物進行調理，具體的情況還要聽取醫(yī)生的建議。