月經(jīng)量少其實就是氣血不足的體現(xiàn)，這個時候可以吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、桂圓、紅肉、鴨血之類的，這些食物里面含有大量的鐵元素，可以起到很好的補血作用。

舉措建議

除了吃一些補血益氣的食物，晚上睡覺之前還可以用熱水泡腳，這可以驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣，加速血液循環(huán)，從而增加月經(jīng)量。

注意事項

在月經(jīng)期間，不要沾涼水，要做好保暖的工作，注意多清洗私處，勤換內(nèi)褲，防止受到細菌的感染。