月經(jīng)量少通常可以吃些魚(yú)肉、烏雞，還有瘦肉、桂圓、枸杞、紅棗等食物來(lái)改善，這些食物同樣可以起到補(bǔ)氣血的作用，所以對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)量少有很好的改善作用。在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)多元化，多吃一些生菜、菠菜，還有西蘭花、菜花、圓白菜等纖維素較為豐富的蔬菜。

舉措建議

月經(jīng)量少通常和身體的雌激素水平發(fā)生異常有關(guān)，也可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，如果情緒的波動(dòng)過(guò)大，也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，可以在醫(yī)囑下服用調(diào)經(jīng)的藥物來(lái)治療，月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候要注意陰部的衛(wèi)生，不能吃刺激的食物。