月經(jīng)出血量少，在子宮陰道內(nèi)停留時間長就會發(fā)黑，影響月經(jīng)量的因素包括生理性的和病理性的，生理性因素如飲食、作息、情緒等等，通過生活調(diào)理即可緩解。

病理性因素包括內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)疾病、人工流產(chǎn)等宮腔手術(shù)造成子宮內(nèi)膜損傷等也會引起月經(jīng)量減少。

舉措建議

做好生活調(diào)養(yǎng)，飲食要營養(yǎng)全面均衡，不宜節(jié)食減肥；早睡早起不宜熬夜；不抽煙不酗酒；日常保持平和心態(tài)。

無備孕計劃時做好安全避孕措施，不推薦體外射精、計算安全期、服用緊急避孕藥等避孕措施，避免意外懷孕、人工流產(chǎn)對身體造成損害。