女性在產(chǎn)后奶水較少可能是由于身體營養(yǎng)不良或者氣血不足以及身體虛弱等原因而致，這種情況下可以試著用以下方法來緩解：1、飲食中多飲食湯類的食物，像豆?jié){、豬蹄湯、鯽魚湯都可以促進(jìn)乳汁分泌。2、經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，以此促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)。3、保持規(guī)律的作息以及良好的情緒。

舉措建議

月子時(shí)期的產(chǎn)婦要注意每天保持乳房部位的清潔，勤更換內(nèi)衣，睡覺的時(shí)候不可以擠壓到乳房，預(yù)防產(chǎn)后乳腺疾病。每天注意身體活動(dòng)量不可以太大，也不能有較大的情緒波動(dòng)，這樣就可以良好的促進(jìn)乳汁的分泌。