可以適當(dāng)?shù)倪M行腰部的按揉，通過按揉腰部，能夠促進血液循環(huán)和促進痛感的好轉(zhuǎn)。按揉時要力度適中，避免用力太大。

采取針灸療法，在腰部的穴位上做針灸，能刺激局部，能夠緩解疼痛的現(xiàn)象。要在專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，去采取針灸療法。

舉措建議

月經(jīng)期間腰部疼痛不可以盲目治療，需采根據(jù)癥狀的輕重程度，采取相關(guān)處理措施。經(jīng)期腰部疼痛的人群要適當(dāng)?shù)呐P床休息，但是不要長時間的臥床，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢源龠M恢復(fù)。在此階段可以適當(dāng)?shù)幕顒?，但是在活動時要做好防護措施。