產(chǎn)后出現(xiàn)腰部疼痛，首先要做好局部的保暖工作，隨后給予按摩或熱敷的方式進行改善，如果疼痛持續(xù)無法緩解，則需要尋求專業(yè)的醫(yī)生在醫(yī)生的指導下給予藥物治療。而疼痛恢復的時間因人而異，部分一周左右可恢復，但也有些可能需要更長時間。

舉措建議

生產(chǎn)后需要注意休息，保證充足的睡眠時間，才有利于身體恢復，短時間內不可以做劇烈的運動，還需要做好自身的保暖工作，防止受涼后導致疼痛加重。飲食方面要多攝入蛋白質以及維生素含量較豐富的食物。