哺乳期容易便秘可能和飲食結構不合理有關，有些女性哺乳期間大量攝入高蛋白高脂肪的食物，蔬菜水果吃的少，導致食物消化吸收減緩，在腸道停留的時間過長就容易出現便秘。還有的產婦情緒緊張，過度勞累，活動量減少，都可能會加重便秘癥狀。

舉措建議

哺乳期女性出現便秘后，可以適當調節(jié)飲食，多吃富含膳食纖維素的食物，幫助促進腸道蠕動。另外還要適當多喝水，增加液體食物的攝入。哺乳期要保持大便通暢，積極預防便秘，平時要養(yǎng)成良好的排便習慣。