孕期補(bǔ)鈣應(yīng)當(dāng)以食補(bǔ)為主，可以多吃富含鈣的食物，如蝦皮，豆腐，魚(yú)蝦，雞蛋等食物。如果飲食不能滿足全部的鈣，需要還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣制劑。哺乳期缺鈣會(huì)引起乳汁中的鈣含量低，會(huì)影響寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

哺乳期補(bǔ)鈣前應(yīng)當(dāng)完善鈣含量的檢測(cè)，補(bǔ)鈣并不是越多越好，過(guò)量補(bǔ)鈣容易造成消化不良，加重腎臟負(fù)擔(dān)。哺乳期補(bǔ)鈣還要注意促進(jìn)吸收，可以多曬太陽(yáng)。孕期要均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)，不僅要注意補(bǔ)鈣，還要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果。