產(chǎn)后肚子大，可通過(guò)飲食方面以及運(yùn)動(dòng)方面來(lái)減肥。飲食方面可通過(guò)少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，避免一次進(jìn)食過(guò)多食物以后造成體內(nèi)過(guò)多脂肪堆積，還要避免過(guò)多吃肥肉，蛋糕等熱量脂肪較高的食物，還可適當(dāng)結(jié)合個(gè)人恢復(fù)情況，做仰臥起坐，跑步等來(lái)減肥。

舉措建議

出現(xiàn)肚子大，不管是飲食方面以及運(yùn)動(dòng)方面，都需結(jié)合身體情況量力而為，要避免過(guò)度節(jié)食，以免導(dǎo)致不能維持正常的生理需求，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適感，另外不管是飲食以及運(yùn)動(dòng)都需要堅(jiān)持。