肚子大要進行減肥，一般是主要遵從飲食習(xí)慣，運動量的原則來進行，要達到良好的減重減脂效果，需要進行飲食控制，規(guī)律性的運動量，首先吃飯后，要多走動，然后每周安排兩三天時間，進行有氧運動減肥的，如游泳，瑜伽運動等等。

舉措建議

減掉肚子大的問題，應(yīng)該多做下肢運動的，如卷腹運動，拉伸運動等等，根據(jù)個人的體質(zhì)情況，來調(diào)整運動時間，運動量的。

注意事項

減肥肚子大，注意平常吃飯后，不要立刻坐下來，要適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘叨嗾菊镜?，進行縮腹走動是利于減肥的。