生完孩子后，如果想要快速瘦肚子，可使用收腹帶捆綁在腹部，但在捆綁時要避免過緊，以免導(dǎo)致局部血液不循環(huán)引起不適感，另外飲食方面也要注意，可通過少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，還能結(jié)合身體適當(dāng)運(yùn)動，如做仰臥起坐，跑步等。

舉措建議

在生完孩子后，也需給予營養(yǎng)食物補(bǔ)充身體，但要避免過多吃些高脂肪，高熱量的食物，可以適當(dāng)進(jìn)食高蛋白，富含纖維素，維生素類的食物，有利于維持身體正常生理需求。平時運(yùn)動的時候也要循序漸進(jìn)，避免剛開始的時候就時間過長。