減肥不運(yùn)動(dòng)也是可以瘦的，但是速度相對(duì)緩慢一些，可以采取調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式進(jìn)行改善，需要去醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生制定合適的減肥方案。

日常的飲食上需要做到葷素搭配，盡量不要過(guò)度的節(jié)食，以免影響產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁的分泌。

舉措建議

日常需要減少高熱量食物的攝入，比如油炸食品，可以在每次吃過(guò)飯之后在戶(hù)外走動(dòng)走動(dòng)，盡量減少久坐的時(shí)間。

如果調(diào)整飲食效果并不是很理想，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式進(jìn)行減肥，速度比較快，并且還能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì)。