愛(ài)美是每位女性畢生追求的。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，身上的肉肉會(huì)松弛肥肥的，特別是手臂的肉很明顯，嚴(yán)重影響了穿衣的效果和個(gè)人整體的美感。

原因分析

瘦手臂的運(yùn)動(dòng)有:

1.雙手在胸前合十，手掌至手肘位置合十，直到有酸感，再向上舉朝天舉起。

2.揮棒式運(yùn)動(dòng)。

3.雙手拿裝著水的礦泉水瓶，兩手向兩邊側(cè)平舉，直到有酸感。

4.捏捏手臂上的贅肉。

注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)并不是一次就能見(jiàn)效，需要一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，每天堅(jiān)持練習(xí)，才會(huì)有成效。