坐月子期間要避免過于勞累，盡量不要提重物，否則有可能會出現(xiàn)腰疼、胳膊疼、腿疼等身體不適感，平時要多注意自身的保暖，可以根據(jù)天氣的變化適當?shù)脑鰷p衣物，盡量不要著涼感冒，在日常生活中要有比較充足的休息時間。

舉措建議

月子期間飲食最好以清淡為主，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，也可以吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。寶寶平時如果是吃母乳，媽媽的飲食要注意葷素搭配，在給孩子喂過奶之后，如果有多余的奶水，一定要注意及時擠出。