產(chǎn)后胸部下垂松弛的女性，可以多做豐胸運動。女性長期堅持胸肌鍛煉，可以有效的改善胸部問題。女性要穿合適的胸罩，若不穿胸罩，隨著體重的增加，也會導(dǎo)致胸部下垂?；颊呖梢酝ㄟ^對胸部熱敷按摩的方法，按摩時以乳頭為中心，從乳房的邊緣進行順時針按摩，促進局部血液循環(huán)，改善松弛下垂的癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后女性如果胸部下垂松弛，可以在沐浴時，利用花灑對乳房進行冷熱噴灑，提高胸部皮膚張力，促進血液循環(huán)。多補充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如果給乳房進行按摩，應(yīng)每天堅持給乳房按摩15分鐘左右，對乳房有一定的好處。