月經(jīng)期間不建議喝奶茶、茶或咖啡之類具有刺激性的飲料，這些東西比較容易刺激腸胃，有可能會加重痛經(jīng)。

痛經(jīng)要更加注重飲食，不喝冷飲，不吃辛辣的食物，避免引起痛經(jīng)，可以多喝一些雞湯或瘦肉粥之類比較溫補的食物來補充一下氣血。

舉措建議

痛經(jīng)比較嚴(yán)重可以喝一些紅糖水，也可配合止痛藥服用，詳細(xì)用法用量需遵循醫(yī)囑，不可盲目用藥。

注意休息，減少熬夜次數(shù)，保證充足的睡眠時間；注意衛(wèi)生，平時要勤曬勤洗個人內(nèi)外衣物，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生。