產(chǎn)婦在生完孩子后應(yīng)盡早下床走動，促進(jìn)惡露的排出，有利于子宮收縮，也可在產(chǎn)后初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮。產(chǎn)婦還應(yīng)補(bǔ)充鐵和血液，加強(qiáng)肌肉收縮力，促進(jìn)子宮收縮。同時母乳喂養(yǎng)的女性，由于嬰兒的吸吮動作刺激催產(chǎn)素的分泌，可以幫助子宮收縮。

舉措建議

子宮是由較厚的肌肉組成的器官，因此在女性產(chǎn)后不會馬上恢復(fù)，需要兩周左右時間回到骨盆腔。在子宮恢復(fù)過程中，可能要通過強(qiáng)而有力的肌肉收縮，讓血管受到壓迫止血，恢復(fù)到原來的大小，因此產(chǎn)婦可能會感到子宮收縮帶來的疼痛感。