在生過(guò)孩子之后，如果身體狀況恢復(fù)比較良好，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩，把手放在肚臍的周圍，觸摸到子宮的位置，然后進(jìn)行子宮環(huán)形按摩，可以提前下床進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，也能夠促進(jìn)子宮的收縮。

舉措建議

在生產(chǎn)過(guò)后要做好護(hù)理工作，沒(méi)有排泄干凈之前，尤其要做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲要經(jīng)常清洗暴曬，飲食要保持清淡，容易消化，并且要保障日常飲水量，同時(shí)要保持愉快的心情。