產(chǎn)后產(chǎn)婦可采取按摩下腹部、進行提肛運動的方式收縮子宮，也可遵照醫(yī)生醫(yī)囑服用益母草、當歸等中藥加強子宮收縮，多食用滋補食物，滋陰補氣、恢復體能。

舉措建議

建議產(chǎn)婦應按照專業(yè)醫(yī)生建議進行日常飲食、用藥規(guī)劃，平時可逐漸鍛煉盆底肌肉，采用按摩方式加速子宮收縮，保持良好心理狀態(tài)，不急不躁，樂觀度日。

注意事項

產(chǎn)婦在加速子宮收縮時應保持健康情緒，不應急功近利，避免高強度鍛煉，自我按摩為主，食補藥補為輔。