月子期間也可適當減肥，但此時由于特殊的身體情況，并不建議通過過多活動進行減肥，可從飲食方面進行改善，可適當減少用餐量，增加用餐次數(shù)，避免過多進食高脂肪，高熱量的食物，可適當進食富含蛋白質(zhì)，維生素類的食物。

舉措建議

女性出月子以后也要到醫(yī)院做復(fù)查，了解身體各方面的恢復(fù)情況，如果身體恢復(fù)較好也可適當活動，如慢跑，散步，隨著身體慢慢恢復(fù)也可通過打球，跳舞等來幫助減肥，但在減肥時要避免長時間做超出身體負荷的運動，以免對身體造成損傷。