產(chǎn)后讓惡露排的干凈首先應堅持母乳喂養(yǎng)，可根據(jù)身體的情況適當下地活動，能夠促進子宮收縮，幫助惡露盡快排出，也可以給腹部適當按摩，如用手掌順時針向下按壓或者繞圈，通過按摩刺激子宮收縮，也可以幫助惡露排出。

舉措建議

生完寶寶后子宮內(nèi)膜脫落、宮腔滲出液、壞死蛻膜等會排出子宮腔，這些稱之為惡露，排惡露路的時間一般維持4~6周，如果排惡露的時間較長，并伴有腹部疼痛感，需要引起重視，不排除是子宮收縮不良或感染引起的，建議及時到醫(yī)院就診。