女性哺乳期是可以食用黑枸杞的，這是因?yàn)楹阼坭娇梢?。起到滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血，益精明目的作用，同時(shí)也不會(huì)對乳汁的分泌造成影響，不會(huì)影響寶寶的身體健康，還可以增加乳汁的量，哺乳期的女性如果出現(xiàn)有腰酸，月經(jīng)量少，眼睛干澀等癥狀，可以適當(dāng)吃點(diǎn)黑枸杞。

舉措建議

建議哺乳期的女性需要注意保證飲食營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，多吃新鮮的蔬果。

女性哺乳期還需要注意保證規(guī)律作息，避免熬夜，避免進(jìn)食過于油膩辛辣生冷刺激的食物。