哺乳期能食用黑枸杞嗎
2021-04-26
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女性哺乳期是可以食用黑枸杞的,這是因?yàn)楹阼坭娇梢?。起到滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)益氣血,益精明目的作用,同時(shí)也不會(huì)對乳汁的分泌造成影響,不會(huì)影響寶寶的身體健康,還可以增加乳汁的量,哺乳期的女性如果出現(xiàn)有腰酸,月經(jīng)量少,眼睛干澀等癥狀,可以適當(dāng)吃點(diǎn)黑枸杞。
舉措建議
建議哺乳期的女性需要注意保證飲食營養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,多吃新鮮的蔬果。
女性哺乳期還需要注意保證規(guī)律作息,避免熬夜,避免進(jìn)食過于油膩辛辣生冷刺激的食物。