產(chǎn)后出現(xiàn)了陰道松弛，一般會(huì)在產(chǎn)后42天左右恢復(fù)正常的，如果想要陰道松弛恢復(fù)的更好更快，那么在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡璧准∪饪祻?fù)訓(xùn)練，每天做提肛運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持10~15分鐘，這樣可以使盆底肌肉恢復(fù)的更快。

舉措建議

產(chǎn)后陰道松弛，在方便的時(shí)候也可以采用憋尿的方式，憋尿的方式可以使陰道肌肉更緊致，從而達(dá)到改善松弛的作用。平時(shí)的內(nèi)褲也要穿寬松型的，不要太緊，還要注意休息，在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，夫妻雙方避免進(jìn)行性生活，避免出現(xiàn)感染，影響身體恢復(fù)。