生完寶寶以后，可以通過盆底鍛煉的方法來進(jìn)行骨盆修復(fù)，比如可以進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，每天不定期的進(jìn)行收縮肛門，對(duì)骨盆修復(fù)是有好處的，同時(shí)也可以到正規(guī)的醫(yī)院做盆底康復(fù)治療，使用專業(yè)的儀器促進(jìn)盆骨的修復(fù)，效果也更好。

舉措建議

在孕晚期的時(shí)候，由于胎兒增大和子宮的增大，對(duì)盆骨會(huì)造成壓迫，并且在生產(chǎn)的過程中也會(huì)造成骨盆松弛，所以在產(chǎn)后做骨盆修復(fù)對(duì)身體的恢復(fù)是有很大好處的，同時(shí)也需要多注意休息，在身體恢復(fù)好之前，不要進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。