在懷孕的時候，因為肚子越來越大了，會將肚子撐大了，有一部分的孕婦骨盆也會被撐大了。

產后修復骨盆可以選擇一些運動，如瑜伽來修復骨盆的，同時還可以通過盆底肌的訓練，使骨盆更好地恢復的。另外還可以使用一些骨盆帶來幫助固定骨盆的。

舉措建議

骨盆是很重要的部位，在產后一定要注意骨盆恢復的訓練，在睡眠時可以側臥或者是仰臥的姿勢來相互交替，這樣要以幫助骨盆恢復的。

在平時生活中要注意多吃些高蛋白質和維生素的食物，如牛奶、瘦肉等，不要太勞累，不要有焦慮和擔憂等不良情緒，要保持良好的心態(tài)。