月經(jīng)期間感覺很累，是比較常見的現(xiàn)象，有可能是經(jīng)期體內(nèi)血液流失，激素水平變化，導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，嚴(yán)重的可能還會(huì)出現(xiàn)氣血不足，身體就容易勞累，渾身沒有力氣。

可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，不要太過勞累，避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

經(jīng)期要適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營養(yǎng)，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉獾茸萄a(bǔ)性的食物，也可以吃一些紅棗，桂圓等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品。

若是經(jīng)期感覺非常累，長時(shí)間不見好轉(zhuǎn)，也可以去中醫(yī)科就診檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理，來加快康復(fù)的速度。