吃什么補維生素c最好
2021-05-12
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如果是感覺身體缺乏維生素C,可在飲食方面吃一些富含維生素C的食物,如大棗,獼猴桃,橙子,桂圓,西紅柿,木瓜,草莓,芒果,豆芽等新鮮的水果,蔬菜,如果因為缺乏維生素C,已經(jīng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素片或咀嚼片。
舉措建議
維生素C屬于水溶性維生素,也是人體中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),能促進傷口愈合,還可預(yù)防以及治療壞血病,在缺乏時會導(dǎo)致體重減輕,四肢無力,肌肉關(guān)節(jié)酸痛,牙齦出血,還能清除體內(nèi)多余的自由基,會經(jīng)腸道吸收,通過尿液排出體外。