正常的月經(jīng)周期是25到30天，推遲一周以內(nèi)是屬于正?，F(xiàn)象，如果超過一周的話就需要重視了。可能是因為經(jīng)期的時候吃了不宜生冷的東西，導致子宮受寒，也有可能是因為精神壓力太大、內(nèi)分泌失調(diào)等。平時要注意加強調(diào)理，必要的時候一定要及時就醫(yī)檢查。

舉措建議

經(jīng)期的時候一定要格外注意，飲食上以清淡為主，不要吃生冷刺激的東西，可以選擇每天喝一杯紅糖水，注意保暖。作息要調(diào)整好，早睡早起，保證充足的睡眠。精神壓力太大的時候，要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情的愉悅。