月經(jīng)量少而黑怎么食療
2021-05-24
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月經(jīng)量少顏色發(fā)黑大多數(shù)是因?yàn)闅鉁觥庋蛔愣鸬?,飲食上可以多吃一些像枸杞、紅棗等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┮婺覆蓊w粒。平時(shí)要注意休息,不要過(guò)于勞累。精神不要過(guò)度緊張,盡量避免情緒激動(dòng)。
舉措建議
經(jīng)期的時(shí)候要注意加強(qiáng)對(duì)腰腹部的保暖,避免吃寒涼的食物,以防子宮受寒。飲食上要合理安排,一日三餐,葷素搭配,不要暴飲暴食,同時(shí)也不要過(guò)度的節(jié)食。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證充足的睡眠,盡量避免熬夜。