月經(jīng)發(fā)黑量少可能由于疾病因素，比如子宮發(fā)育不良、子宮小、內(nèi)膜面積小、甲狀腺功能降低等，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少而發(fā)黑的癥狀。

也有可能是環(huán)境因素，比如精神壓力大、情緒緊張等，會(huì)導(dǎo)致雌激素失調(diào)。同時(shí)，不良的生活方式例如作息不規(guī)律，也可能會(huì)導(dǎo)致卵巢功能退減，進(jìn)而引起月經(jīng)量少且發(fā)黑。

舉措建議

1.經(jīng)期避免著涼，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多休息，避免過(guò)度勞累及一些負(fù)重的活動(dòng)。

2.注意經(jīng)期的衛(wèi)生，私部可用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾。

3.日常生活中要盡量避免劇烈的情緒波動(dòng)以及刺激，保持心情愉快。

4.忌辛辣、刺激性大的食物以及生冷的瓜果。